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【省内】本周我省大范围降雨降温
雨后寒意浓 添衣御秋凉
作者:乔阳 日期:2020-09-15 出处:生活晨报
    本周我省大范围降雨降温过程正式“上线”。伴随降雨,气温下降明显,本周太原的气温将创下今年下半年以来的新低。一场秋雨一场寒。大家要根据天气变化及时增减衣物。
    受冷暖空气共同影响,9月13日夜间至15日我省北部和中部有较强降水,9月14日,全省大部分地区降下阵雨或小雨,大同南部、朔州、忻州、吕梁、太原、阳泉、临汾北部等地的部分地区更是下了中雨,忻州、吕梁等地的部分地区和太原、阳泉等地的局部地区有大雨。
    强雨过后,老天爷有所缓和,但恼人的秋风又将刮起。全省9月15日星期二阴转多云,西部局部和东部部分地区阵雨或小雨;全省有4~5级、短时6级或以上西北风。9月16日星期三多云转晴,北中部有4~5级西北风。9月17日星期四晴转多云。9月18日星期五多云转晴。9月19日星期六晴间多云。秋风可是狠角色,气温将随之降低。9月15日至18日,太原最高气温将由23℃缓慢爬升至26℃,最低气温则将由15℃骤降至5℃。直到9月19日,太原最高气温才将回升至29℃,但最低温度仅8℃。
    降水过程对我省中南部即将开始的冬小麦播种十分有利,但对大秋作物成熟收获有不利影响。9月中下旬秋收秋种工作将陆续开展,各地需密切关注当地天气预报,做好秋收秋种准备工作,加大机收机种力度,确保颗粒归仓和冬小麦顺利播种。
    这个季节,肠胃好像变脆弱了,总是容易“闹情绪”。专家建议,除注意饮食和保暖外,还需加强锻炼、调节情绪。照顾好自己的肠胃,要从生活方式和饮食上入手。秋后早晚天气转凉,要注意保暖,特别要注意睡觉时不将腹部和背部暴露在外面。同时,不熬夜、锻炼身体、保持良好的情绪,也利于增强脾胃功能。饮食方面,为避免病从口入,要注意勤洗手,采取分餐制、公筷制,自带餐具等。三餐定时定量,细嚼慢咽,多吃容易消化吸收的食物,减小肠胃负担。忌辛辣、过甜、过咸、高油等易增加胃酸的食物,可适当用红枣、薏仁、红豆等食材熬粥,健脾化湿。同时,秋季气候干燥,应注意多补充水分,促进排便通畅。规律的作息和社交都有助于身体和情绪健康。应注意调整饮食结构,多吃粗纤维食物和新鲜蔬果,少吃肉类和生冷食品,平时多做快走、慢跑等运动,增强脾胃功能。 晨报记者乔阳
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