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早起应先刷牙再喝水
作者:佚名 日期:2019-08-07 出处:新华社
    很多人早晨起床都有喝杯水的习惯,究竟是先刷牙还是先喝水?专家表示,晨起后应先刷牙再喝水,避免病从口入,同时饭后不宜立即刷牙,否则有损牙齿健康。
    南京市妇幼保健院儿童口腔科副主任医师武洁解释,睡觉时人的身体仍在进行食物消化。口腔提供了温暖潮湿的环境,“利于”细菌生长。经过一晚上温床的“培育”,有大量细菌残留在口腔中。因此晨起后,在补充任何食物前,一定要先刷牙,才能保证口腔清洁干净。
    不少人在吃完饭后会立刻刷牙,事实上这样反而有损牙齿健康。武洁说,饭后牙齿上粘有食物残渣,如果立刻刷牙会将“酸”推进牙釉质的深处,甚至是牙釉质下的牙本质。“一般来说吃完东西后半小时到一个小时内不建议刷牙,应等口腔内酸碱度达到平衡后再刷牙。”
    武洁表示,普通牙膏蘸水后刷或是直接刷,都能清洁口腔。脱敏牙膏或美白牙膏,则不建议在刷牙前蘸水,这些牙膏本身就有活性成分,蘸水后很有可能破坏这些成分。 据新华社
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