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一犯困就睡觉? 错了!
作者:高慧娟 日期:2018-04-04 出处:生活晨报
  在春日暖阳照射下,人体血管扩张,血流速度加快,容易导致大脑缺氧,进而招惹到“瞌睡虫”。真的要一犯困就睡觉吗?太原市中医医院预防保健科主任李国燕提醒,此法不可取,对健康不利,睡的时间太长会进一步减少脑部血流量,抑制大脑皮层的兴奋度,可能越睡越不醒,反而更疲惫。
  作息上可适当晚睡(23时)早起(6时30分),以顺应人体阳气生发的规律。饮食上,春困多是由湿气所致,茯苓可利水渗湿、健脾、宁心,能缓解春困。晨报记者高慧娟 
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